Burn-out of overspannen geef het een naam

Ik hoor het mijn lieve collega, vriendin, familieleden nog zeggen: ‘ Nienke zorg goed voor jezelf een ander doet het niet!’ Andere collega: ‘Nienke het moederschap is niet niks neem de tijd en probeer niet alle ballen omhoog te houden’. Toch ging ik door, door en door met alles. Moeder, partner, teamgenoot, zus, docent (pedagoog, organisator, collega) , blogger, schoondochter, tante. Alle rollen probeerde ik waar te maken. Ten slotte zit ik nu in een fase waarin ik het kan opschrijven en benoemen. Burn-out of overspannen geef het een naam. Deze gebeurtenis kan ik aan mijn ervaringslijst toevoegen.

Overspannen of burn-out geef het een naam.

Hoe kwam ik erachter? Na het geven van een les ben ik ingestort op school. Mijn emoties uiten zich in flinke woede, schelden, huilen en letterlijk geen adem kunnen halen! Lieve collega’s schrokken en hebben mij geholpen. Eenmaal thuis was ik doodop, mijn energie was leeg gelopen. Verder weet ik eerlijk gezegd niet eens meer wat ik heb gedaan die dag!

Ondanks dat ik er nu een blog over kan schrijven was dat in de beginfase wel anders. Ik overspannen of een burn – out ben je gek! Dat overkomt mij niet!

Mijn lieve haakvriendin gaf als advies om langs mijn huisarts te gaan. De dokter gaf het advies te stoppen met werken en dingen te doen die mij blij maakte en waar ik energie van kreeg. Op het moment dat ik buiten stond en mijn moeder aan de telefoon had stroomde de tranen langs mijn wangen. Ik ben net moeder en krijg dit advies… Hoe dan? Werk is toch belangrijk! Even een nachtje slapen, twee dagen niks doen en het komt wel goed, dacht ik.

Het heeft een maand geduurd of langer tot dat ik kon accepteren dat ik overspannen was. Burn-out of overspannen geef het een naam. Ik noem het liever af en toe kortsluiting!

Burn-out of overspannen geef het een naam

Kenmerken tijdens de zomervakantie;
– Ontploffen om kleine dingen
– Emoties die ineens kunnen omslaan
– Niet uitgerust voelen na de zomervakantie.
– Geen focus meer. Luisteren naar gesprekken ging bijna niet. In een groep zeker niet.
– Beslissingen niet meer zelf kunnen maken.

De kenmerken hierboven zijn soms nog aanwezig. Langzaam knap ik weer op. Gelukkig zijn ze er wel in mindere mate. Intussen werk ik halve dagen op school. Daarnaast plan ik tijd in voor mezelf.

Moederschap & burn-out

Moeder zijn en worden vergt tijd en moeite in het zoeken naar de juiste balans. Wanneer je net moeder bent is dit een enorme zoektocht. (Wil je meer weten over moederschap & ik) Nu probeer ik meer te luisteren naar mijn gevoel. Aan de andere kant vind ik het lastig om te staan voor mijn eigen ideeën op het gebied van opvoeding. Af en toe kan ik overrompeld zijn als moeder wat betreft visies van anderen. Wat helpt mij hierbij?

Samen met Gerrit erover praten lucht enorm op! Hij begrijpt mij en Mingus het beste. Naast Gerrit helpt mijn lieve vriendin Roos mij door erover te praten en niet te oordelen. Zij bracht mij ook tot inzicht om niet te oordelen over andere mama’s. Het woord moeder maffia bestaat niet voor niks! Moeders kunnen elkaar zo veroordelen! Steunen is toch veel leuker! Elke moeder heeft het soms zwaar, je kunt niet elke dag 100% zijn! Met die gedachte probeer ik ook weer op de rails te komen als moeder zijnde.

Wat helpt mij nog meer?

  • Wanneer ik afspreek stel ik mezelf de volgende vraag: ‘ Heb ik hier behoefte aan?’ Word ik hier blij van?
  • Loopbaancoach;
  • Wandelen in de natuur;
  • Haken;
  • Bewust dingen doen waar ik van oplaad. Bijvoorbeeld koffie drinken op een fijne plek.
  • Niet teveel op een dag willen doen.
  • Maand planner genaamd de Purpuz planner. Bewust bezig zijn met wat ik wil in plaats van geleefd te worden.
  • Veel steun door mensen om mij heen!
  • Erover praten of schrijven.
  • Als Mingus naar de opvang is doe ik bewust iets voor mezelf. Dus naast het huishouden doe ik ook wat ik fijn vind.
  • Patronen die erin zijn geslepen probeer ik te doorbreken. Dit heeft tijd nodig. Leest makkelijker dan het uitvoeren.
Burn-out of overspannen geef het een naam
wandelen bij burn - out

Ten slotte als ik mijn blog terug lees ben ik trots op hoe het nu gaat. Ik ben er nog niet maar stap voor stap kom ik er wel. Een burn-out of overspannen zijn is niet iets om je voor te schamen. Het is logisch dat je dat overkomt als je een langere tijd niet goed zorgt voor jezelf of dingen meemaakt die flink wat hersenspinsels kosten.

Lieverds wees dus lief! Doe waar je blij van wordt en plan ze in…

Liefs,

Miss Bijnini (Nienke)

Vegetarisch eten in de maand januari

Vega of vegan! Ik hoor deze begrippen binnen mijn vriendengroep vaak terugkomen. Ik heb altijd al nieuwsgierigheid gehad naar hoe het is om geen vlees te eten. Wat doet je lijf? Is het moeilijk? Hoe ziet je week menu er dan uit? Conclusie vegetarisch eten in de maand januari was een feit.
Met trots kan jullie ook vertellen dat het Gerrit en mij gemakkelijk gelukt is om geen vlees te eten!

Vegetarische eten in de maand januari

Miss bijnini: Vegetarisch eten in de maand januari ‘appeltje eitje’ & culinaire inspiratie…

Gerrit: ‘Vlees wordt overschat’ Het geeft geen onwijze kick! Je kan echt zonder vlees!

Waarom vegetarisch eten in de maand januari

Vegetarisch eten in de gehele maand januari leek mij een pittige uitdaging! Zeker ook zonder keuken! Zoals jullie weten krijgen wij een nieuwe keuken en begon dat halverwege januari. ( lees hier blog met verbouwing tips)

Het idee dat Gerrit en ik samen een maandje geen vlees gingen eten hielp enorm! In het bijzonder vond ik het een fijn idee om een frisse start te maken van 2020. Wij zijn bewust dat veel vlees eten niet goed is voor het milieu. Niet dat wij altijd enorm milieu bewust bezig zijn. Idee dat we een maand geen vlees eten en hier een steentje aan bijdrage leek mij een fijne gedachte! Alle kleine beetjes helpen…

Waarom vegetarische eten in de maand januari

Immers een maand geen vlees eten betekent anders koken. Nieuwe recepten uitproberen, nieuwe gerechten proeven bij lunchtentjes in Delft en anders kiezen als je uiteten gaat! Ik zag het dus ook als een culinaire reis! Zo at ik deze maand mijn eerste bieten burger, meer eieren en noten & meer kaassoufle dan

Naast inspiratie opdoen was ik ook benieuwd hoe mijn lijf zou reageren op vegetarisch eten. Ten slotte vind ik het leuk om nieuwe doelen te stellen en dingen uit te proberen. Door het samen met mijn geliefde te doen voelde dit prettig.

Tips voor vegetarisch eten

  1. Ga lekker websites af voor heerlijke gerechten zoals:
    leukegeit.nl
    puur Suzanne
    Pauline’s keuken
  2. Neem kijkje op mijn Pinterest bord Vega Tips gerechten!
  3. Maak een week menu
  4. Doe het samen met iemand.
  5. Zie het als een culinaire experiment! Je krijgt meer kook inspiratie!

Word ik vegetarisch?

De conclusie of ik helemaal vegetarisch wordt vind ik nog steeds lastig te concluderen. Enerzijds voel ik mij goed om veel minder vlees te eten dan hiervoor. Anderzijds vind ik een stukje vlees op zijn tijd nog steeds erg lekker. Toch ben ik wel anders gaan nadenken over vlees eten. Eerder koos ik bijvoorbeeld sneller voor vlees op brood als ik ergen ging lunchen. Na een hele maand in januari vegetarisch te hebben gegeten kies ik nu sneller voor geen vlees!

Ben je geïnspireerd? Ga je ook een maand vegetarisch eten? Laat het mij weten!

Liefs,

Miss Bijnini

Ga jij verbouwen of verhuizen met een peuter..

Wanneer je een kind hebt denk je wel tien keer na of je gaat verbouwen of verhuizen. In het Delftse westerkwartier wonen is te leuk dus verhuizen was sowieso geen optie! Wij houden beiden van koken. Als je mij al langere tijd volgt weet je dat ik ook in een kookclub zit! De conclusie was dus weg die oude keuken wij kiezen voor verbouwen! Welkom nieuwe keuken van Kvik !!

Verbouwen met een peuter

In eerste instantie werden mijn hersenen gek toen ik moest denken aan het slopen van de keuken. Hoe? Rotzooi! Koken en dan? Kortsluiting x10!

Geen keuken hebben? Hoe doe je dat als je ook nog eens thuis zit door overspannenheid / kortsluiting / burn-out, geef het een naam! In het bijzonder hoe doe ik dit met een peuter? Immers is verbouwen zonder peuter en hersenspinsels al geen pretje! Met die factoren in mijn achterhoofd kreeg ik het wel benauwd.

Jullie zijn natuurlijk benieuwd hoe ik deze periode doorkom! Nou….NIET! Grapje, er zijn zeker praktische tips die het leven in een verbouwing wat gemakkelijker maken! Plus tips voor als je geen keuken hebt!

Hieronder bevinden zich aantal tips als je gaat verbouwen in huis en je hebt een kleine spruit!

Met een peuter verbouwen of verhuizen

Tips bij verbouwen met een peuter

Dit zijn tips voor als je geen keuken hebt! Of je gaat toch liever verhuizen dan verbouwen, dan kun je sommige tips ook inzetten. Ten slotte kun je deze tips ook gebruiken als je een andere verbouwing hebt.

Voorbereidingstips

  • Regel een vriezer in je omgeving;
  • Regel een elektrische kookplaat;
  • Maak 3 kratjes. Een voor kookspullen, een voor voorraad (koekjes, chocolade, Brinta, aardappels, wortels ) en een voor je elke dag dingen. Zoals thee, koffie, olijfolie!
  • Maak een bakje met zoetigheid voor op brood
  • Probeer een kastje leeg te maken in je woonkamer om daar spulletjes in te doen. Dit kon bij ons niet maar was wel fijner geweest.
  • Kook een mega pan met de favoriete maaltijd van je kleintje als de oude keuken er nog is. Vries het in, dat scheelt weer tijd als je moe bent! Dan haal je daarna gewoon jullie favoriete pizza! Heeft je kleine spruitje wel zijn groente portie!
  • Maak het afwassen tot een gezinsactiviteit. Mingus gooit regelmatig zijn auto’s in de emmer als ik op tafel aan het afwassen ben!
  • Plan leuke gezinsactiviteiten als er geen verbouwingsactiviteiten op de planning staan.
Verbouwen of verhuizen

Wonen tijdens een verbouwing

  • Is het beneden chaos? Maak het op je bovenverdieping extra gezellig!
  • Top Tip der TOP! Bij ons moest de TV uit de kamer omdat het verbouwen veel stoffigheid met zich meebrengt. Zet je TV op je slaapkamer en geniet van die zes weken TV in bed kijken met zijn allen op de zondagmorgen, maandagmorgen en dinsdagmorgen!
  • Laat dingen los zoals ze zijn! Hier kijkt Mingus wat meer TV dan wij willen. Ook dat is verbouwen…. Even anders dan anders… Wees daarin lief voor jezelf en doe het samen met je partner.
  • Maak een overzichtelijke planning! Afstrepen is fijn.
  • Verdeel de taken. Gerrit is van de klus zaken & ik regel het huishouden zoals boodschappen, avond eten voor Mingus!
  • Neem het afhalen van eten ook mee in je verbouwkosten! Hoe meer je invriest hoe minder je gaat halen!
  • Moet je zelf veel klussen. Vraag hulp aan je omgeving. Mingus gaat zeker naar de opa’s en oma’s tijdens het klussen. Reserveer gelijk in de avond bij je favoriete restaurantje. Lekker ergens smikkelen na een dag hard werken heb je dan wel verdiend! Plus gelijk een date Night met je vriend! Verbouwen is echt nog niet zo gek! Of toch verhuizen?
  • Nodig jezelf lekker uit bij vrienden, familie of buren! Niet koken en gezelligheid en geen afwas!
  • Ben je alleen met je spruit tussen de chaos? Hup trakteer jezelf op een heerlijke koffie met taart!! Zie hier mijn blogs voor favoriete tentjes!
Verbouwen of Verhuizen Mint delft

Verbouwen of verhuizen? Weet je het al?

Wij zijn nog niet helemaal klaar met de verbouwing. Ik lach wanneer Mingus zijn auto in het sop gooit, eitjes gebakken worden op tafel terwijl ik tussen de kratjes zit! Lachend tegen Gerrit zeg waneer we weer hebben afgehaald: ‘ Jij hebt top gekookt, wie doet de afwas’. Het fijnste van alles is dat elke week een stapje dichterbij de nieuwe keuken is!

Heb jij nog tips voor verbouwen? Of mag ik bij je komen eten? Laat een reactie hieronder achter! Dan kan ik de tips de komende periode nog toepassen!

liefs,

Nienke

In Delft uitgaan in de winter

Mensen van mijn leeftijd kennen nog wel de goede oude tijden tijdens het uitgaan in Delft. Vroeger was Cafe de Stapperij populair. In Delft uitgaan in de winter kon vroeger Speakers niet ontbreken. Na de hockey training ging ik samen met mijn vriendinnen Sjaak en Maaike naar de stad. Daarna gingen we Speakers onveilig maken. Goeie oude tijden!

Op deze avond hadden wij Mingus bij Opa & Oma weggebracht! Eerst uiteten & toen nog een drankje bij de Bebop…. Hier lees je mijn favoriete uitgaansgelegenheden van nu!

Waar ga je nu naartoe tijdens de winteravonden als je die top oppas hebt gevonden voor je date Night met je lover of vriendinnen!

Hieronder mijn favoriete uitgaan agenda in Delft in de winter van 2020!!

Cafe de Doerak

Heb je nog geen genoeg van bier. Dat komt goed uit. Biercafé de Doerak is een favoriete kroeg in Delft centrum. Je vindt er veel studenten en verschillende doelgroepen binnen Delft. Weliswaar is deze kroeg zowel in de winter als in de zomer even top! Er zijn veel biertjes in allerlei smaken. Het leuke is dat er ook spelletjes zijn. Hup samen met je lover heerlijke met een biertje en een kaasplankje een potje scrabbelen. Even in het nu.

Zelfs op de website the follow Beer kun je een uitgebreide beschrijving vinden van de Doerak.

in delft uitgaan in de winter
SONY DSC

Cocktailbar Luna

Wat deden Gerrit & ik op onze eerste date? Een heerlijke cocktail drinken in Luna! Dit café zit in ons hart. Binnen is het knus en draaien ze relaxte muziek. Is het koud ga dan voor een heerlijke Longe Island Ice Tea en je krijgt het vanzelf warm. Ten slotte zijn er ook heerlijke mocktails. Er zit altijd vers fruit bij je drinken! Wil je even weg dromen naar een tropische eiland? Bij Luna kun je dat gevoel krijgen!

in Delft uitgaan in de winter

Hebben jullie intussen al een avondje vrij gemaakt in je agenda?

Kobus Kuch

Heb je zin in een lekker relaxt avondje kletsen met vriendinnen en een thuisgevoel krijgen. Ga dan naar Kobus Kuch. Naast het thuisgevoel is er nog een reden om er naartoe te gaan. Ik heb er gewerkt en de appeltaart kun je niet laten liggen. Heb je nog trek na die overheerlijke appeltaart. Neem je toch heerlijke kobuskuch balletjes of nachos met extra pepers!

in Delft uitgaan in de winter Kobus kuch

Jazzcafe Bebop

Mingus is vernoemd naar de Jazz artiest Charles Mingus. Gerrit en ik gaan graag naar de Bebop terwijl we een lekker speciaal biertje drinken staat er super leuke jazz muziek op. Het is een echt klets cafe! Tenslotte staat de muziek niet hard waardoor je ook nog een goed gesprek kan volgen. Er is nog een reden! Vaak wordt de liefde in Delft gevonden in de Bebop….

#avondjeuit

Conclusie je kunt dus top uitgaan in de winter in Delft. Van tropische cocktails tot speciaal biertjes met een heerlijke muziekje! Aan het einde van de avond om uur of 3.00 nog een dansje doen bij de Kurk. Het kan allemaal!

Staat jouw uitgaansplek in de winter er niet bij? Laat het hieronder weten!

Heb je zin om voor het uitgaan nog een heerlijk hapje te eten. Lees dan mijn blog over verschillende restaurantjes in Delft.

De donkeren dagen in Delft

Kaarsjes, kruidnootjes, kerstkransjes, Mingus met een kerstmuts op en hand in hand met Gerrit wandelen door Lichtjesavond. December is mijn favoriete maand in Delft. Wat is er allemaal te doen tijdens de donkeren dagen in Delft?

Decembermaand in Delft met Bijnini

Delft is in de december maand inspirerend en romantisch. De stad is in de zomer al gezellig en sfeervol. Maar door de verlichting rondom de grachten en de prachtige etalages van de verschillende ondernemers in Delft is het werkelijk een plaatje. Wanneer ik langs de buitenwatersloot fiets zie ik Poppedijn schitteren. Veel Insta fanaten kunnen prachtige plaatjes schieten.

Mijn december agenda is al gepland met allerlei leuke dingen. Zoals Sinterklaas vieren met mijn familie, Lichtjesavond , mijn 32ste verjaardag en daarna kerstmis. Als afsluiter van het jaar oudejaarsavond. Waar ik dat vier weet ik nog niet.

Ik heb het niet volgepland? Althans als ik het rijtje lees, lijkt het van wel. Dit jaar let ik erop dat ik tijd door breng met zijn drietjes. Beetje spelen bij de kerstboom en wandelen door Delft. Hoe ziet jullie december eruit? Volgepland? Juist opengelaten?

Wil je een dagje Delft? Weten wat je kan doen tijdens de decembermaand. Hieronder heb ik wat tips verzameld rondom Delft tijdens de donkeren dagen.

Tijdens de donkeren dagen in Delft kun je veel verschillende activiteiten doen als het gaat om de decembermaand.

Schaatsen

Waar in de zomer de tafels en stoelen stonden, stond er vroeger een schaatsbaan. Hij is niet weg maar verplaatst naar de Tu Delft. Dat mag de pret niet drukken! Dus hup handschoenen aan en een warme muts op en je kunt er heerlijk schaatsen.

Lichtjesavond in Delft

Ik verheug mij Lichtjesavond. Hij staat al in de agenda dinsdag 10 december. Vorige jaar schreef ik vier blogs over Lichtjesavond. Vorige jaar was het extra feestelijk. Mingus zijn eerste Lichtjesavond in Delft. Nu gaat Mingus in de wagen of lopen! Terwijl hij vorige jaar nog in de draagzak zat. Waar is de tijd?

Heb je zin in een romantisch, gezellig en magisch avondje. Ga dan naar Lichtjesavond. Je kunt er nog leuke kerst cadeautjes scoren of alleen heerlijke gluwhein drinken met een taartje van mijn favoriet Rode Rozen en Tortilla’s.

Winter shopping Night

Twee dagen voor mijn verjaardag kunnen jullie allemaal op je gemak cadeautjes voor mij scoren! Grapje.. Op vrijdagavond tot 23.00 kun je als Fashionista terecht bij mijn favoriete winkels zoals; Bijmarlies, Groenevingers, De winkel (heeft de tofste kerstballen) en natuurlijk voor de haak liefhebbers knotten. Naast kleding kun je ook lekker een kroegje in duiken voor een heerlijke warme chocolade melk. Mijn favoriet blijft daarin Kobus Kuch. De lekkerste slagroom, liefste bediening en binnen zit je heerlijk knus. ​

Swan Market

Van 13 december tot 15 december is er een Swan Market in Delft. Ken je dit concept? In de zomer kun je hem wel eens vinden op de markt of in Rotterdam bij Museumpark. Een markt waarbij verschillende ondernemers hun eigen gemaakte producten verkopen. Van zelfgemaakte rompertjes tot leuke sieraden. Er is vaak muziek en er staan vaak heerlijke foodtrucks. In de zomer ben ik eenmalige geweest in Rotterdam. Inspirerend om de passie te zien van de ondernemers.

Gratis activiteit ‘ Wandeling’ door de donkeren dagen van Delft

December is vaak lastig voor de portemonnee, daarom ook iets wat niks kost. Toen ik nog in het centrum van Delft woonde liep ik vaak in de avond nog een rondje door Delft. Wandelen langs de oude grachten en door de winkelstraten is werkelijk een feestje. Voordeel is dat je zicht hebt op de etalage’s zonder dat er mensen langslopen. De etalage’s van de Winkel vind ik heerlijk om naar te kijken. Daarbij staat er na Lichtjesavond een mega kerstboom op de markt. Er is dus in de avond wanneer de winkels gesloten zijn genoeg te zien. Dus trakteer jezelf op een frisse neus tijdens alle drukte van de dag. Het geeft mij altijd energie en inspiratie. Dit komt zeker op mijn to do lijstje!

Wat ga jij doen tijdens deze dagen in Delft? Laat het mij weten.

Wil je meer weten over de agenda van de Donkeren Dagen in Delft. Lees het hier.

Liefs,

Miss Bijnini

Kappers in Delft

De kapper in Delft Centrum

CeesVos Hair & Color in het centrum van Delft

Naar welke kapper in Delft centrum ga jij? Mijn favoriete kapper in Delft is CeesVos Hair & Color. CeesVos heeft jarenlang ervaring op het kappersgebied. Mijn moeder kwam er altijd en nam mij mee toen ik een jaar of zeven was. Een keer kan ik mij goed herinneren. Als mini meisje wilde ik het lang houden maar werd toch geïnspireerd door de plaatjes. Met een korte kopje ging ik naar buiten. Reken maar uit hoelang ik al bij CeesVos kom?

Helaas ging ik in mijn studententijd zwerven door de kapperswereld in Delft. Je hebt namelijk maar liefst 126 kappers in Delft.

Hoe kwam ik bij CeesVos Hair & Color?

Twee jaar geleden kwam ik weer bij CeesVos Hair & Color in Delft. Ik kwam binnen met dun en ongezond haar. Mijn wens was om lang haar te sparen wat gezond was. Diana is sindsdien nog steeds mijn kapper. Sinds ik bij CeesVos ben is mijn haar een stuk gezonder. De producten die CeesVos gebruikt zijn van natuurlijke oorsprong waarbij de ingrediënten biologische afbreekbaar zijn. Daarmee willen ze de impact van producten op het milieu minimaliseren. Het ruikt nog eens enorm lekker!

Genaamd: ‘ Davines ‘

De geur is een fijne bijkomstigheid maar sinds ik de de krullijn ‘ LOVE Curl’ van Davines gebruik is mijn haar sterker, niet pluizig en krult mijn haar lekker. LOVE mijn Curls! Ik was mijn haar maar twee keer in de week.

CeesVos Hair & Color is naast kapper echt een Delfts begrip. Wie kent CeesVos niet in Delft centrum? De kapperszaak bestaat een eeuwigheid, dus jarenlange ervaring zie je terug. De mensen die werken bij CeesVos hebben een echt passie voor het kappersvak. Het is niet oubollig. De trends worden gevolgd en gaan mee met de style van nu!

Heb je al zin in een afspraak? Online, bellen het kan allemaal. Bij een afspraak kun je kiezen voor senior of top stylist. Tevens wordt er echt samengewerkt en checken ze elkaar. Je gaat dus nooit ontevreden de deur uit…

Van ongezond haar naar gezond Curly Hair!

Bij CeesVos hebben ze mijn haar echt gezien als een proces en niet als 1 keer knippen en het is klaar. Ze adviseerde mij om, om de acht weken terug te komen. Hierdoor heb ik mijn gezonde krullenbol weer teruggekregen. De laatste keer was spannend, want verven stond op de planning. Even iets anders!! Diana had een tof idee bedacht om mijn krullenvos mooi rond te knippen en met balayage techniek te verven. Dit houdt in dat het met de losse hand wordt geverfd!

Naast de heerlijke producten van Davines hebben ze ook kleuring. Het resultaat is echt tof geworden. Prachtige herfstkleur wat mooi past bij mijn huid en persoonlijkheid. Het is op een fijne manier aangepakt zodat het haar niet beschadigt.

A New Colour van Davines is een ammonia vrije kleuring. Ze hebben bij mijn haar de 000 BOOST gebruikt die de kleuring ontkleurd. Met A New Colour hebben ze mijn haar natuurlijk opgelicht waardoor het haar niet veel beschadigd. Hierdoor is mijn haar lichter geworden en is het daarna met een base crime verzorgd. De base crime is een plantaardige vaseline die 100% natuurlijk is en bestaat uit kwartspoeder, vitamine C en wonderolie.

Snel een afspraak maken dus…

Het is enorm fijn om als klant te merken dat CeesVos Hair & Color midden in het centrum van Delft oog heeft voor jouw kwaliteit van haar. Naast kwaliteit van haar kijken ze ook of de verf die je kiest past bij je persoonlijkheid of huidskleur. Hierdoor sla je niet de plank mis en ga je met een gezonde, eigentijdse haardos weer naar buiten. Er zijn dus genoeg kappers in delft centrum.

Ga naar CeesVos Hair & Color en je krijgt waar voor je geld!

Liefs,

Miss Bijnini

Wil je nog meer weten over Delft. Ga naar mijn blogs van Delft.

Ontbijten in Delft

Mijn favoriete ontbijt plekken

Sinds ik mama ben geworden vind ik het heerlijk om samen met Gerrit en Mingus te gaan ontbijten in Delft. Het liefst eet ik dan een gezond hartig broodje of een zoetige pannenkoekje waardoor ik het tot laat in de middag op kan teren. Waarom in Delft?

In Delft heb je veel verschillende ontbijtplekjes waar je echt blij van wordt. Interieur, de geur van lekkere koffie en de keuze is reuze als het gaat om ontbijtjes. Hieronder neem ik je mee in onze favoriete ontbijt plekken in Delft. Nu ik denk aan al die ontbijttentjes heb ik alweer zin om uit ontbijten te gaan.

Spreek jij bijvoorbeeld wel eens af om een ontbijtdate te doen? Gelijk een inspirerende start van de dag!

Waar ga je ontbijten in Delft?

Du midi

Wil je buiten het centrum in Delft ontbijten tussen de kippen? Du Medi is zowel in de winter als in de zomer een fijne plek. Je kunt erheen op de fiets of lekker met de auto. Er is genoeg te kiezen en er zijn veel streekproducten. Van een heerlijke boerenomelet tot aan een broodje zalm. Heb je zin in zoetigheid? Kies dan de pannenkoek met appel en rozijnen. Smullen maar!

Ben je net als ik bang voor kippen? Ga dan in de winter naar Du Medi. Desondanks is het een fijne plek midden in de natuur. Het terras is super gezellig. Ga je op zondag of zaterdag? Dan is het soms nog even zoeken naar een plekje. Kindjes zijn van harte welkom er zijn immers genoeg kinderstoelen.

Michel Boulangerie-Patisserie

Bij binnenkomst gaat je mond al kwijlen van de prachtige broden en het gebak. Ontbijten bij Michel Boulangerie – Paterisserie is net alsof je even in Parijs waant. Je kunt er brood halen en lekker thuis opeten. Ga lekker achterin zitten waarbij je een relaxt gevoel krijgt. Jazz muziek, koffie en een croissant dat is het ultieme Franse gevoel!

Laatst ging ik samen met Mingus en Gerrit ontbijten. Het fijne was dat de tafels breed uit elkaar stonden zodat Mingus rustig kon stappen. Hij heeft daar zijn eerste lange meters gezet. Er is ook een klein speelhoekje beschikbaar. Wil je even snel naar Parijs ga dan hier ontbijten.

Cortado

Cortado Café Espresso bar is een van mijn favoriet in Delft. Lees bijvoorbeeld mijn blog over koffie in Delft.
Naast dat je er heerlijke koffie kan drinken kun je er ook goed ontbijten. Wil je niet zoveel ontbijten dan kun je hier lekker terecht. Van yoghurt tot pancake of gewoon een lekker broodje avocado. De omgeving bij Cortado is rustig met veel planten en hout. Dit maakt dat je er goed kunt werken of lekker met een vriendin rustig kan ontbijten. Ook hebben ze er altijd fijne tijdschriften liggen. Als ik een dagje voormezelf heb vind ik het een heerlijke plek om de dag te starten.

Grappig feitje! Na mijn zwangerschap kon ik niet gelijk helemaal naar het centrum lopen. Na vier weken dronk ik samen met Mingus mijn eerste kopje koffie in het centrum bij Cortado! Zie hieronder de foto…

Ontbijten in delft centrum

Kek Delft

Wie kent Kek Delft niet? Heb je zin in uitgebreid ontbijt met een verse smoothie, koffie en een gezond ontbijt. Dan is Kek Delft de place to be! Ontbijten is echt een feestje hier. Je kunt hier alleen niet rustig ontbijten. In de vroege uurtjes is het bij Kek al erg gezellig. Wil je de dag geïnspireerd beginnen dan is Kek echt een leuke plek. Naast het heerlijke ontbijt kun je ook leuke hebbedingetjes shoppen of juist een tof meubelstuk. Tijdens het ontbijt verveel je niet omdat er altijd wel wat te zien is.

Het ontbijt is dus echt een aanrader! Ga lekker vroeg net na openingstijd. Kun je plekje kiezen helemaal achterin op een knusse bank of juist uitzicht op de gracht!

Delft ontbijten Kek Delft

Heb je al zin om lekker te gaan ontbijten in Delft? Heb ik jouw favoriete plek niet hier beschreven laat het mij hieronder weten!

Ben je naast ontbijten ook geïnteresseerd in een hapje eten. Lees hier meer.

Liefs,

Bijnini

Yoga in Delft met kind

Via Instagram ben ik in aanraking gekomen met Ezzy Family oftewel liefde voor Yoga. Bij Ezzy Family voelde ik mij gelijk op mijn gemak. De Yoga studio ligt aan het randje van Delft. Met tram 1 of met de fiets vanuit het centrum ben je er zo. Echt een aanrader om te doen samen met je kind.

Yoga in Delft

Yoga baby in Delft

De yoga les die ik heb gevolgd heet ‘ Yoga baby in Delft ‘. Twee ochtenden ( 9.30 – 10.30 ) in de week geeft Yasmae de eigenaressen de les. Ik hoor de hersenen van de mama’s als kraken. Hoe doe je dit?

Ten eerste komt iedereen op een rustige manier binnen bij de Yoga les. De kindjes kunnen aan elkaar wennen en de ruimte leren kennen. Er is speelgoed en fruit. Nadat iedereen binnen is gekomen begint Yasmae rustig met de oefeningen. Je moet niks maar je mag en doet het op je eigen kunnen.

Soms begin je met een ademhalingsoefening en de andere keer begin je met je spruit door de ruimte te lopen. Doordat je niks hoeft merk ik dat je lijf en minset tot rust komen tijdens de les ondanks dat er kindjes rondom je spelen. Het helpt mij om de focus op mezelf te houden ondanks dat Mingus aanwezig is. Thuis ben ik soms zo met Mingus bezig dat ik mezelf vergeet. Herkenbaar? Onbewust leer je tijdens de Yoga dat het fijn is om af en toe op jezelf te focussen ondanks dat je spruit aanwezig is.

Yoga in Delft

Yoga verbindt moeder en kind

Door de yoga oefeningen ben je even bezig in het nu zijn en niet met de waan van de dag. Wanneer ik binnenkom en niet lekker in mijn hoofd zit ga ik vaak blij naar buiten. De poses van de Yoga geven je ook een diepere verbintenis met je kind. Sommige poses nodigen uit tot samen Yoga oefenen. Bij de Upward Facing Dog komt Mingus vaak op mijn rug klimmen. (zie foto) Genieten!

Aan het einde van de yoga les is er altijd een meditatie oefening. Mijn hart verwarmt wanneer Mingus spontaan op mij komt liggen en mij een spontane knuffel geeft. De ontspanning heeft ook effect op Mingus. Na de les drinken we met elkaar een kopje thee, spelen en knuffelen met de kindjes. Tevens wisselen we ook ervaringen uit over het moederschap.

Bij Ezzy Family voelt het echt aan als een familie. Je kunt jezelf zijn en daarin wordt je gewaardeerd. Ook als moeder ben je niet allemaal hetzelfde. Juist is het daarom fijn dat als je ergens heengaat je niet op je tenen moet lopen om de hipste en tofste moeder te zijn. Je mag zijn wie je bent. Het thuisgevoel in combinatie met de Yoga met je kind is inspirerend.

Kom je ook een lesje volgen bij Ezzy Family? Ik zou het super tof vinden!
Wil je nog meer weten wat je kunt doen met je dreumes? Lees hier.

Liefs,

Miss Bijnini


Onderwijs maak je samen

De Community of Practice ook wel de C.O.P. genoemd. De C.O.P. is een project waarbij studenten die affiniteit hebben met kunst en cultuur vijf maanden lang een traject volgen. Samen met verschillende culturele instellingen uit Rotterdam maken we onderwijs. In mijn blog leg ik uit hoe het project in elkaar zit en wat mijn aandeel hierin is.

‘ Onderwijs maak je samen’

KCR Rotterdam, Theater Rotterdam, Museum Boijmans Van Beuningen, Hofplein Rotterdam, International Film Festival Rotterdam – IFFR, Maas Theater En Dans, TENT Rotterdam, Witte de With Center for Contemporary Art en SKVR.

Wat betekent de C.O.P?

Elf studenten vanuit verschillende opleidingen zoals; pedagogische medewerker, sociaal cultureel werk, evenementen organisator en horeca assistent volgen een vijf maanden traject. Ze krijgen verschillende opdrachten vanuit de culturele instellingen. Voor de een is het een stage en voor de ander ook een stuk onderwijstijd.

Wat heeft een horeca assistent nu met culturele sector? Bij dit project is het de kunst om creatief en oplossingsgericht te kunnen nadenken. Horeca is altijd aanwezig bij alle culturele instellingen. Waarom niet de catering verzorgen voor een groep theatermakers of gasten?

Het is een uitdaging om ervoor te zorgen dat de lesdoelen worden behaald. Het vergt van mij creatief denkvermogen om een koppeling te maken. Juist dat maakt dat ik voor dit project heb gekozen. Samen onderwijs maken met de student en de culturele instellingen.

De student niet laten consumeren maar activeren.

Kortom onderwijs samen met intrinsiek gemotiveerde jongeren is zeer inspirerend. Door gesprekken te voeren met de jongeren over hun toekomst dromen en persoonlijke leerdoelen krijg ik een energiekick.

onderwijs maak je samen
ontworpen door een student

Wat is mijn taak?

Ik leg het project op papier vast oftewel een docentenhandleiding schrijven. Naast het schrijven stuur ik erop aan dat de studenten oefenen met de verschillende kennis, houding en gedragingen passend bij hun beroep.

De groep moet een eigen Instagram account bijhouden. Instagram Community4art. Daarin laat ik ze het project en de samenwerkingspartners profileren binnen Rotterdam.

Uitdagend is dit zeker!

Elke dinsdag gaan we met de groep studenten langs de samenwerkingspartners. Verschillende werkplekken worden bekeken. Als toetje kijken we een voorstelling of volgen nog een workshop. Afgelopen week hebben we een les gehad over ‘Spoken Word’. Bijzonder om te zien hoe de jongeren zich hiervoor openstellen en hun kwetsbaarheid tonen.

De dinsdag staat in het tekenen van hun loopbaanontwikkeling. Wat wil ik in de toekomst? Welke baan lijkt mij ook tof? Waar kun ik mijn talent nog meer ontwikkelen.

Vind je het interessant? Bekijk de Instagram en houd mijn blog in de gaten.

Binnenkort zal ik mijn persoonlijke ervaring delen over de C.O.P.
Hoe vergaat het mij? Wat vinden de studenten ervan tot nu toe? Welke leerdoelen haal ik hieruit.

Liefs,

Miss Bijnini

Wil je meer ervaring lezen over mijn onderwijs avonturen. Lees hier.

Dreumes activiteiten in Delft

Heb jij een dreumes in het centrum van Delft?

Hieronder geef ik vijf inspirerende plekken weer in Delft waar je naartoe kan gaan met je dreumes. Samen met Mingus, mijn 15 maanden ‘ baby’ ga ik vaak op avontuur. Hieronder kun je mijn favoriete dreumes plekken vinden in het centrum van Delft.

Aciviteit in Delft met je dreumes

Ik zoek vaak plekken waar ik en Mingus het fijn hebben. Een gelukkige en ontspannen mama maakt dat je dreumes ook lekker in zijn vel zit. Mingus voelt zich snel ergens op zijn plek. Dit ligt niet alleen aan hem maar ook aan de omgeving. Hieronder heb ik mijn inspirerende hotspots uitgelegd. Op volgorde van favoriet.

Dreumes activiteit in Delft

DOK Delft

Dreumes activiteit in Delft centrum

Wanneer het vies weer is en ik op pad wil met Mingus ga ik naar Dok Delft. Wie kent het niet? De bibliotheek van Delft is een fijne en rustige plek waar je dreumes kan ontdekken. Je kunt er heerlijk samen boekjes lezen, kruipen of wandelen door het gebouw. Op de eerste verdieping hebben ze een toffe kinderafdeling. Naast koffie drinken kun je er ook andere mensen ontmoeten. Zo kom je nog is in contact met een andere mama die bijvoorbeeld nog niet voldoende de Nederlandse taal spreekt. Juist is het leuk om dan het gesprek aan te gaan. Wie weet ontmoet je wel je een nieuwe vriendin. Hoewel Dok Delft naast bibliotheek ook een ontmoetingsplek is kun je er veel verschillende cursussen volgen. De cursussen moet ik nog gaan ontdekken.

Ezzy Family

Delft yoga

Ezzy Family is een Yoga studio wat zich bevindt na de trambrug. Echter is dit geen gratis activiteit maar wel twee vliegen in een klap. Terwijl de mama’s rustgevende en actieve yoga houdingen aannemen spelen de kindjes met elkaar of eten een appeltje. Het effect van de yoga is duidelijk zichtbaar naar de kinderen.

Het is bijzonder om te merken hoe de kinderen op de yoga ruimte en yoga poses reageren. De eerste keer ging Mingus bij de poses Upward Facing Dog (zie foto) nog niet op mijn rug zitten. Oefening baart kunst. Wanneer ik nu thuis op de grond lig en de yoga poses Upward Facing Dog aanneem gaat hij op mijn rug zitten. Het is super knus en fijn om samen een activiteit te doen met je dreumes. Fysiek contact en ontspanning zijn zeer aanwezig. Heb je er al zin in?

Delft yoga

Stadsboerderij Buyten Delft

Als kippenliefhebber ga ik graag naar de kinderboerderij. Grapje, ik heb een kippenfobie. Bij Stadsboerderij Buyten Delft loopt er altijd een kip rond die ik kan ontwijken. Naast kippen heeft de stadsboerderij ook lieve geitjes, mega varkens en knuffelige cavia’s. Na het aaien van de diertjes kun je met je dreumes lekker smikkelen bij het huiskamer restaurantje. Enerzijds is het een leuke kinderboerderij maar ook een toffe buitenplek waar je dreumes kan fietsen of op karretjes kan zitten. Het is geheel gratis!

Kobus Kuch Zandbak

Bij mijn oude werk is het knus voor de kindjes. De twee bazinnen hebben zelf kinderen en dat merk je ook. Bammetje pindakaas of een bammetje hagelslag het kan er allemaal. Bovendien kun je er natuurlijk als mama heerlijk kopje koffie met huisgemaakte appeltaart maken. Kortom aan het eten ligt het daar niet. Wanneer jij van je koffie geniet kan je kleine dreumes buiten in de zandbak zitten. Vaak zijn er veel meer kindjes dus je dreumes kan ‘samen’ spelen met andere spruitjes.

Delft centrum dreumes activiteiten

Heb ik iets gemist? Vertel mij dan hieronder welke activiteiten nog meer leuk zijn met je dreumes?

Wil je nog meer leuke tips weten over Delft, dan verwijs ik je naar mijn andere blog over mijn favoriete kinderwinkels in Delft.