Paardrijtocht in iJsland

In gedachte rijd ik op een grijs IJslands paard die galoppeert over vulkanisch as. Weetje? Dit wordt gewoon werkelijkheid. Een paardrijtocht in IJsland van zes dagen door de ongerepte natuur. Wat nu?

Als ik koffie drink op terras alleen of voor het naar bed gaan dan gaan mijn gedachtes naar de tocht. Mijn buik kriebelt en mijn ademhaling gaat sneller. De adrenaline komt al een beetje bovendrijven. Is dat spanning, onzekerheid of angst? Als jij eraan denkt. Zou jij het doen? Iets avontuurlijks doen alleen. In het verleden dacht ik na om alleen te reizen naar ongerepte natuur maar dan nam de angst de overhand. Mijn grote voorbeeld is hierin mijn grote zus Hesther. Door Mongolië op het paard. Daarna leverde het haar ideeën op van haar eigen onderneming. Tevens komt ook haar boek uit binnenkort! ‘ Het Mongoolse Paard, het meisje en de therapeut’.

Paardrijden betekent dat ook groei?

Wat zou een paardrijtocht mij opbrengen door de ongerepte natuur?

Mijn collega gaf aan dat een paardrijtocht in IJsland een reis zal zijn om nooit te vergeten. Dat kan ik uiteraard pas in september over bloggen. Maar gedachtes die bij mij opkomen zijn persoonlijke groei, avontuur en een beleving voor het leven. Wie weet vind ik daar in de ongerepte natuur mijn essentie als mens. Kan een paardentocht je veranderen als mens? Die vraag blijft voor nu nog onbeantwoord. Over een aantal maandag zal ik het weten!

Wil je paardrijden in IJsland.

Hoe ziet de paardrijtocht eruit?

Ik heb de tocht geboekt bij Hekluhestar -the horses of Hekla.

Dag 1 Vijf uur paardrijden door de weilanden en lava velden. Langs de rivier de Ranga. Je overnacht op een van de laatste boerderijen van de Hooglanden.

Dag 2 Op het programma staat een tocht door de woestijn van as, lava velden van Sölvahraun. Dichtbij de vulkaan Helga. Heel erg spannend lijkt mij deze tocht. Maar ook magisch om door het as te rijden. Hierdoor wordt er ook aangeraden om een goeie sjaal mee te nemen voor je gezicht. Neem een kijkje op de Instagram van Hekluhestar voor de leuke beelden. Deze dag paardrijden is 6 uur door groen gebied.

Dag 3 Een rustige dag dus maar een halve dag rijden (4 uur). Op weg naar een populaire gebied in IJsland, Landmannalaugar. Even bijkomen in de middag om te baden in een warmtebron. Uiteraard neem ik mijn boekje mee om te schrijven.

Wil je paardrijden in IJsland.

Het programma

Dag 4 We blijven bij Landmannalaugar. Je gaat het gebied verder verkennen via andere routes. Een wild pad wat alleen vroeger werd gebruikt door de boeren. Vergeet niet dat ten alle tijdens naast de andere ruiters ook 50 IJslanders mee lopen of galopperen.

Dag 5 Op dag 5 ga je weer een stuk terug rijden. Naar de Hoogland richting Afangagil valley. Veel boeren komen in September bij elkaar in dit gebied voor een ‘ Rettir’. De boeren verzamelen de schaapjes te paard. De verzamelplaatsen worden Réttir genoemd. Uiteraard wordt er daarna vaak ook een feestje gevierd.

Dag 6 De laatste dag wordt doorzetten en genieten van het laatste stukje avontuur. Op het IJslandse paardje ga je door de rivier van de Ranga. De tocht duurt maximaal 8 uur rijden.

Icelandic horses

Oftewel een mega avontuur wat komen gaat. Als ik erover nadenk dan krijg ik kriebels in mijn buik van energie. Naast mijn wekelijkse paardrijlessen ga ik de komende tijd ook aan de slag met kracht en conditie. Immers is paardrijden echt een sport! Kleine stapjes naar het grote avontuur. Stukje loslaten van het gezin en stukje controle overgeven aan de IJslandse paardjes.

Wil jij ook een paardrijtocht boeken door IJsland? Of ben je nieuwsgierig naar mijn voorbereidingen blijf dan de komende maanden mijn blog lezen! Wie weet krijg jij ook wel kriebels of lef voor iets wat je al heel lang wilt. Je leeft immers nu en niet morgen! Wat let je! Ik doe het , dus waarom jij niet!

Paardrijkleding voor ijsland

Paardrijkleding wordt nog een zoektocht voor naar IJsland. Op die zoektocht neem ik jullie binnenkort mee. Ik ga zeker kijken naar mijn favoriete merk.

Lifecoach ervaring in Delft

Ben je opzoek naar een Lifecoach in Delft? Lees hier mijn ervaring met Lifecoach in Delft bij PUUR Bieslandcoaching.
Anderhalf jaar geleden was ik zoekende als mens. Nadat ik thuiskwam te zitten doordat ik overwerkt was wilde ik in eerste instantie geen hulp. Gaandeweg in het proces stond ik open voor hulp. Maar wat voor hulp? Waar? Wie? Welke methodiek? Daarnaast had ik totaal geen zin in een ‘psycholoog’ waarbij ik het gevoel had dat ik alleen maar een beetje moest kletsen over het verleden. Ik wilde iets anders. Meer met de natuur en wandelen. Immers had ik ontdekt dat de natuur mij een enorme energieboost gaf! Alles bij elkaar gaf het mij moed om te gaan zoeken. Mijn zoekwoord op google was natuurcoach in Delft. Uiteindelijk ben ik uitgekomen bij PUUR Biesland Coaching!

Ben jij ook opzoek? Lees dan hier mijn ervaring bij Lifecoach Marissa van PUUR Bieslandcoaching.

Door mijn ervaring bij PUUR Bieslandcoaching heb ik meer zelfvertrouwen gekregen en mijn grenzen ontdekt.

Lifecoach PUUR Biesland in Delft

De natuur kan een extra factor zijn bij gesprekken. Je kunt je Bij PUUR Biesland coaching voor verschillende trajecten aanmelden. Ik heb acht coach sessies gevolgd. Dat betekent niet dat je gaat zitten en kletsen. Integendeel! Soms start je met een meditatie, een oefening of Marissa zegt: ‘Trek gemakkelijke schoenen aan wij gaan wandelen.’ Of je speelde een kaartenspel over je kernkwaliteiten. Bij kaartspellen denk je misschien wat suf? Integendeel! Doordat Lifecoach Marissa de juiste vragen stelt kom je een laagje dieper in de kern van je gedachtes. Uiteraard is de match tussen jou en de coach belangrijk!

Door mijn ervaring met Lifecoach Marissa in Delft heb ik meer zelfvertrouwen gekregen en kan ik beter mijn grenzen aanvoelen en ernaar handelen. De coaching vindt plaats in een sfeervolle praktijkruimte met een heerlijke kachel, roze stoelen, plantjes en rustige omgeving. Ook Marissa haar lieve hond Beer is soms aanwezig! De sfeer van de praktijkruimte en de warmte van Marissa geeft je snel een welkom gevoel. Tijdens mijn eerste Lifecoach ervaring kon ik mij kwetsbaar opstellen en voelde ik dat er geluisterd werd. Kortom een hele prettige ervaring. Een kado voor jezelf!

Aan het einde van het traject ging ik een avontuur aan genaamd Breathwork oftewel ademsessie


ademsessie

Coach ervaring in de natuur in Delft.

Toen Marissa mij vroeg voor een Breathwork sessie moest ik eerst even nadenken. Desalniettemin was ik wel nieuwsgierig. Als tip kreeg ik mee 2 uur van te voren niets te eten. En ik moest een laken meenemen.

Wat houdt Breathwork in?

Het is een spirituele schoonmaak. Door op een bepaalde manier adem te halen kun je vastzittende emoties en patronen weghalen. Je creëert letterlijk meer lucht in je lichaam. Emoties gaan weg en maken ruimte voor positiviteit en gevoelens die maken wie jij bent. Tijdens een ademsessie pel je letterlijk alle laagjes uit tot dat je bij de kern komt.

Deze sessie heb ik als zeer pittig ervaren. In het begin kreeg ik gelijk veel lichamelijke reactie vanuit mijn buik met het gevolg dat Marissa toch echt even de emmer erbij moest halen. Na de ademsessie was ik op, leeg en moe. Intense moeheid overheerste. Nadat ik een dag was opgeknapt voelde ik meer ruimte ook was er meer focus. Marissa gaf zelfs aan dat de blik in mijn ogen zachter was geworden. Deze sessie kun je moeilijk vastleggen in woorden maar moet je vooral beleven. Marissa helpt je erdoor heen en steunt je enorm. Doordat je jezelf kunt zijn bij Marissa kun je je volledig geven tijdens de sessie.

Doordat ik een eerdere ademsessie had meegemaakt voelde de tweede sessie spannend! Hierdoor vond ik het moeilijk om mij open te stellen. Ondanks mijn blokkade tijdens deze sessie kreeg ik iets heel moois terug! Dat houd ik even tussen mij en het moment! Ik kan het aanraden, je krijgt inzicht en voelt meer je eigen essentie van het zijn in deze wereld.

Ben je opzoek naar coaching in delft?
PUUR Biesland

Ben jij na deze blog nieuwsgierig voor coaching bij PUUR Biesland. Meld je aan via de website. De trajecten zijn al volgeboekt. Heb je interesse schroom niet om contact te maken met Marissa. De volgende trajecten beginnen weer vanaf februari 2022. Heb je interesse meld je dan sowieso aan voor 2022.

Lifecoach in Delft

Kortom, door coaching te volgen bij PUUR Biesland heb ik geleerd dat natuur, openheid en nieuwe dingen uitproberen je leven kan verrijken. Ben je opzoek naar een Lifecoach ervaring in Delft? Wil je groeien op persoonlijk gebied? Ga aan de slag bij PUUR Biesland in Delft!

Het nieuwe schooljaar gaat van start

Het Schooljaar 2021

Het nieuwe schooljaar gaat van start (2021). Als je als docent terugblikt op het afgelopen schooljaar zal elke juf of meester terugblikken met gemengde gevoelens! Digitaal onderwijs versus fysiek onderwijs. Digitaal is niet alles! Hopelijk zal elke docent in onderwijsland dit beamen. Contact en verbinding zijn stap 1 bij het leren van en met elkaar. Is er onrust in de groep en jij wilt je staartdeling uitleggen! Tja! Klein tipje van Juf Bijnini! Schuif alles aan de kant en maak een kring! Luister naar de behoefte van de student en stel ook grenzen stellen! Een leuker vakmanschap is er niet! Het nieuwe schooljaar gaat van start en dan?? 

Kortom 5 tips om de eerste maand te overleven! 

Het schooljaar gaat van start! HELP!

Hoe ga je nu weer om met volle klassen? Langere lesuren, en fysieke vergaderingen? Of is er toch gekozen voor wat vakken digitaal en andere fysiek? Ben jij dan de gene die digitaal gaat geven of fysiek? Al deze gedachtes gaan de komende tijd een rol spelen. Hoe ga jij dit overleven als startende docent of doorgewinterde meester! Ik schrijf deze blog  met als doel om elkaar te helpen. Vul aan en geef een reactie hieronder! 

Als ik aan het aankomende jaar denk dan ben ik erg nieuwsgierig, gemotiveerd en gestimuleerd om er een tof jaar van te maken. Ik verwen mezelf altijd met een luxe planner! Dit jaar van structuurjunkie.


Persoonlijk vind ik een nieuw schooljaar starten spannend. Enerzijds zie ik veel nieuwe kansen en doelen als professional. Anderzijds als je meer zicht krijgt op alle processen die er in een schooljaar zich afspelen dan kan ik ook opzien tegen de bergen werk.  Hoe kan ik deze jongeren zo goed mogelijk begeleiden bij hun einddoel? Hoe zorg ik ervoor dat ik mijn taken goed uitvoer! Nieuwe dingen uitproberen? Hoe ga ik mijn rol vervullen als proces eigenaar? Wat ga dit jaar anders doen dan vorige jaar? Kortom, ik kan wel blijven vragen stellen maar het schooljaar 2021 staat toch echt voor de deur. 

 

5 tips voor het nieuwe schooljaar 

 1. Heb je al een nieuwe agenda?  Wil je geen agenda van structuurjunkie. Lees dan deze blog.
Schrijf alle afspraken die al van te voren vaststaan in je agenda. Of gooi ze in Outlook. Studiedagen zijn dan niet meer verassend en je kunt je lessen beter plannen. 
 
2. Ben je naast meester of juf ook coördinator,  proces eigenaar of kerndocent. Schrijf je taken eens uit. Bedenk hoe je deze taken wilt verdelen over de week. Op welke dagen focus je op het mentorschap? Deze tip kreeg ik het afgelopen jaar van mijn buddy! 
 

3. De eerste weken zijn pittig. Plan bijvoorbeeld minder sociale afspraken maar laat je hobby’s staan. Verleidelijk om die af te zeggen in drukke weken maar ga trouw! Dit geeft je ontspanning. 

4. Besteedt tijdens het lesgeven eerst aandacht aan de leerling en daarna het lesdoel. Eerste weken zijn juist belangrijk om een groep te vormen en te leren kennen. Dit doe je als team vooral en steun daarin je mentor collega’s. Door jouw bevindingen te delen. 
 
5. Deze tip komt voor alle bovenstaande tips. Luister naar je eigen  behoefte. Docenten stellen vaak iedereen op nummer 1 behalve hen zelf! Als je voorjezelf goed kan zorgen dan kan je dat ook voor je klas en collega’s! Burn- out ligt echt snel op de loer! Hier spreekt helaas een ervaringsdeskundige. (blog) 
Iedere behoefte is weer anders! Waar krijg jij energie van? Wil je weten wat mij helpt?
 

 

Start van het schooljaar 2021
Samenvatting

Conclusie, het nieuwe schooljaar gaat van start! Een schooljaar waren je weer alle werkvormen kunt doen die er te vinden zijn. Samenwerken naast elkaar en gemakkelijker met elkaar. Creatieve werkvormen kunnen plaatsvinden. Pak grote A3 papier met kleurtjes en zet de studenten aan tot denken. Maak plezier door spontaan met de klas een spel te doen inplaats van nieuwe begrippen te leren! YES! Het kan weer. Lieve collega’s in onderwijsland geniet van aankomend schooljaar. Zet hem op!

Liefs,

Miss Bijnini

Yes geboekt! Paardrijden in Ijsland

Yes geboekt! Paardrijden in IJsland. Dromen zijn in mijn gevoel altijd verhalen die in jezelf leven. Dromen maken we van mooi en idyllisch. In ons hoofd gaan deze verhalen een pad op en verbreedde zich of soms glippen de dromen weg. Ik wil er in geloven dat elke droom uit kan komen. Is dat realistisch? Dromen kunnen ook spannend zijn, avontuurlijk of hebben eerst kleine stapjes nodig om uit te komen. Het boeken van een paardrijtocht in IJsland is niet zomaar gekomen daarvoor zijn stapjes vooraf nodig!

Wil jij ook paardrijden in IJsland? Boek nu.

Wanneer je droom kan laten uitkomen volg dan je gevoel. Of denk erover na en droom er nog meer over. Alleen al het nadenken of het delen ervan kan je zelfvertrouwen en een doses endorfine verzorgen! Oftewel geluksgoedje! Vanuit deze gedachte boekte ik de reis! Augustus 2022, vertrek ik naar IJsland om zesdagen in de natuur op een paard te hobbelen! Vanuit enthousiasme, passie, nieuwsgierigheid, zelfvertrouwen heb ik geboekt! YES Geboekt! Paardrijden in Ijsland. Here we gooo….. De weg terug is er niet!!

Paardrijden in ijsland

In mijn gedachte zweef ik al op een prachtig paard met lange manen door de ongerepte natuur van IJsland. De kou, wind en regen neem ik voor lief. Dat deze droom gevaar kan opleveren besef ik ook. Maar wanneer je vanuit angst gaat handelen komen je verhalen niet uit. Je ziet alleen de onmogelijkheden inplaats van de kleine stapjes naar je droom. Wat waren mijn stapjes?

Mijn eerste stap was 1x in de week paardrijden. Wil je weten waarom ik besloot om niet meer te gaan hockey? Lees meer..

Kortom in mijn achterhoofd zat niet gelijk de reis naar IJsland. Deze gedachte te uitgeroeid tijdens het paardrijden. Nadat ik een buitenrit in Bergen had gedaan was ik om. Conclusie mijn hart was gestolen door een IJslands paardje.

Paardrijden in IJsland. Een droom dat uitkomt.


Het IJslandse paard.


Het ras is zuiver waarin ik een van mijn eigen kernwaarde terug zie zoals betrouwbaarheid en eigenheid. Het paardenras is geen mix omdat eenmaal uit IJsland ze paarden niet meer terug mogen. Daarnaast is het een ras dat sterk verbonden is met de natuur. Juist veel mensen die een Ijslands paardje in het bezit hebben laten hun paardje vooral op de wei staan. Hun vacht kan tegen de regen en de koud.

Door de passie voor het IJslandse paard ben ik er meer over gaan lezen, video’s bekijken en instagram account opzoeken. Dit zijn dus allerlei stapjes naar het einddoel! ‘ Mijn grootste droom is ooit een eigen IJslander’ . Paardrijden door Ijsland hoort daar ook bij. Hekluhestar is het begin van een nieuw avontuur!

Yes Geboekt! Hup naar Ijsland paardrijden

Wil jij je innerlijke verhalen waar maken? Waar krijg je energie van? Zie je niet of het lukt? Begin dan klein en misschien verandert je droom onderweg of blijft hij hetzelfde. Het brengt je kracht, zelfvertrouwen en vooral plezier met zich mee. Augutus 2022 over een jaar is het zover! Het duurt nog lang maar de voorpret, praten, dromen en voorbereiden geeft mij enorm veel innerlijk plezier en trots. Uiteraard zal ik over dit onderwerp tot aan augustus niet uitgeschreven raken! Blijf jullie mijn gedachtes en voorbereiding meenemen. Een keer in de maand! Twaalf IJslandse blogs!

Wat is jou droom? Welke kleine stapjes zie je al?

Liefs

Bijnini

Energiegevers: Wat werkt bij jou?

Wellicht denk jij als je energiegevers leest aan je gas en water maar ik heb het over je persoonlijke energiegevers. Wat werkt bij jou? Nadat ik 1,5 jaar geleden thuis kwam te zitten ben ik met begeleiding gaan kijken naar mijn eigen behoeftes. Wat werkt bij mij hoeft niet bij jou te werken? Stel dat het lezen van deze blog jou inspireert om jou energiegevers te onderzoeken dan ben ben ik al blij. Kortom iedereen is het waard om te kijken welke energiegevers werken voor jou. Juist die boost kan je helpen om soms dingen te moeten doen die energie kosten.

Waar krijg jij een energieboost van?

energiegevers

Energiegevers omschrijf ik als activiteiten waar jij in je element bent. Je voelt je krachtig, zeker en krijgt er misschien zelfs een glow van op je wangen! Neem nou mijn energiegevers als voorbeeld maar onderzoek juist je eigen boosters!

Paardrijden een bron van energie

energiegevers

Neem nou paardrijden. Nadat ik gestopt was met hockey wat ik toch bijna 10 jaar gedaan heb ontdekte ik paardrijden. Een paardrijtocht in Spaanse Pyreneeën en een paar jaartjes ouder heb ik het paardrijden weer opgepakt. Bij paardrijden heb je hoofd nodig en je lijf. Wanneer mijn hoofd te vol zit en ik gefocust ben op negativiteit, moeheid gaat het paardrijden voor geen meter. Echter mijn beste paardrijd momenten zijn wanneer ik ontspannen en volle concentratie heb op mezelf en het paard. Ten slotte niet bezig ben met mijn mede ruiters maar alleen mezelf. Ontspanning komt en moeheid komt er altijd na een paardrijles of buitenrit. Het gevolg is daarna dat er een energie vrijkomt van plezier, positiviteit en dankbaarheid. Oftewel paardrijden is echt een aanrader als je het aandurft!

Bloggen is een energiegever

Bloggen is inspanning maar ook ontspanning. Schrijven, creatief met foto’s en ideeën bezig zijn is leuk om te doen. Vanuit je hart schrijven lucht op maar wekt ook inspiratie op bij anderen. Hoewel vaak mensen in mijn omgeving roepen’ Nien maak je er je werk van’. Aan de ene kant kriebelt het wel maar aan de andere kant nu schrijf ik wanneer ik wil en wat ik wil. Het is een hobby echter komen er ook toffe samenwerkingen tot stand waar ik dankbaar voor ben. Kortom dit geeft dus ook echt energie! Liefst doe ik dit in de onderwijs vakanties!

bloggeen energiegever

Nieuwe dingen ontdekken geeft kracht

Leuke dingen doen en nieuwe dingen ontdekken kosten energie. Maar als je iets ontdekt wat je tof vindt dan geeft het juist kracht! Immers heb ik zo een keer het haken ontdekt. In een weekend zijn Gerrit en ik aan de slag gegaan met Haak filmpjes vanuit Youtube. Het resultaat mocht er zijn. Een scheef ‘ gehaakt ‘ lapje maar wat was het leuk! Integendeel tot Gerrit die afhaakte ging ik verder aan de slag. Logisch want als het niet jou energie geeft ben ik van mening dat je ook niet moet pushen! Conclusie nu maak ik een grote denken en heb ik een echte haakvriendin!

Koffiedrinken in Delft

Er is altijd een reden o koffie te drinken in je favoriete stad. Af en toe is de behoefte om dit alleen te doen. Ontspannen met soms een laptop of ene tijdschriftje in leuke koffie tentjes in Delft. Echt genoeg keuze!
Daarnaast vind ik het ook super fijn om dit met het gezin te doen, familie of met een lieve vriendin.

Natuur geeft energie

energiegever

Energiegevers zijn overal maar in de natuur laat ik maximaal op. Samen met het gezin uitwaaien op het strand, bos of wandelen door de polder in de buurt is prettig. De stilte, in het nu zijn en de lichamelijke beweging maakt dat je hoofd los komt van dagelijkse zaken! Elk seizoen is prachtig! Wil je mijn favoriete wandel plekjes weten?

ENERGIEGEVERS: WAT WERKT BIJ JOU?

Conclusie is dat je kan onderzoeken wat jou energiegevers zijn. Is dat paardrijden, natuur of flink sporten of een avondje uitgaan met vrienden. Schrijf ze op en probeer ze niet in je maand in te plannen. De balans tussen energiegevers en energienemers moet niet uit ze voegen raken. Dat is niet fijn! Veel plezier met het zoeken naar jou energiegevers. Heb je ze al gevonden? Deel ze hieronder en misschien kunnen wij elkaar inspireren!

Liefs,

Miss Bijnini

20x blog post ideeën voor jou

Wanneer ik collega’s, familieleden of vrienden vertel over het schrijven een blog vinden ze het knap waar ik de inspiratie vandaan haal. Mijn moeder schrijft sinds kort ook blogs. ‘Nien, hoe schrijf jij als je geen ideeën hebt?’ Hier komt het geheim! Ook ik gebruik websites voor inspiratie maar het liefst schrijf ik vanuit een ervaring of wanneer ik vakantie heb als docent krijg ik veel inspiratie. Dan kom ik in de ontspanning en dan begint mijn blog brein te werken. Goed kopje koffie en fijne muziek doet ook wonderen! Vandaar ook deze blog! Hoewel je een super blogger bent alsnog kun je even geen inspiratie hebben. Vandaar dat je hier 20x blog post ideeën kunt lezen voor jou. Ter illustratie kies er eentje uit, bestel je favoriete koffie of zet een kopje en gegarandeerd succes!

blog post ideeën

Hierna heb je veel nieuwe schrijf ideeën om aan de slag te gaan met je blog. Ben je een beginnende blogger of gevorderden en even een writersblock! Geen paniek hier kun je slag slaan!

20x blog inspiratie

  1. Tips over jou favoriete eettentjes, koffie etc.
  2. Beste Jeugd herinneringen
  3. Leukste influencers
  4. Toffe vakantieplekken waar je bent geweest
  5. Jouw favoriete dessert tips
  6. Goeie insta foto plekjes in jouw stad
  7. Dromen
  8. Doelen per maand of per week
  9. Planning tips
  10. Cadeau tips voor vader/moeder of vriendinnen! Kies een doelgroep
blog ideeën

Intussen al geïnspireerd? Desondanks hierover nog een aantal blog post ideeën? Onder anderen nog toffe websites! Sla je slag!

  1. Inpak lijst
  2. Lievelingskostje
  3. Familie recepten ‘ Als mag uiteraard van de familie’
  4. Energiegevers
  5. Nieuwe dingen die je ooit wilt proberen
  6. Lievelingskleding merken
  7. Dankbaarheid blog
  8. Ultieme vakantie
  9. Hoe denk jij over …… (vul het zelf in) maatschappelijke kwestie
  10. Geluksmomenten

Naast mijn ideeën kun je uiteraard ook kijken bij de andere collega bloggers. Zie hieronder 3 websites!

Heb je 20x inspiratie gekregen uit deze blogpost? Ten slotte heb jij toffee ideeën! Vergeet ze niet hieronder te delen? Of ben jij een bijnini volger en wil je iets weten? Schroom niet om suggesties te geven, die zijn van harte welkom!

Wil je andere blogs lezen van Bijnini

Liefs Miss Bijnini

diastase? Help Wat nu?

Diastase? Help wat nu? Tijdens de zwangerschap heeft je kindje ruimte nodig waardoor er in je buik een plekje wordt gemaakt. Je buikspieren gaan opzij waardoor het kindje kan groeien. In normale situatie liggen de spieren tegen elkaar aan. In het midden worden de spieren verbonden door de linea Alba. (bron)
Bij een diastase is er een middenstuk, een opening, een gat, een dal etc. Dit kan klein zijn maar ook groot. Na de zwangerschap reageert elk lichaam anders. Enerzijds zijn er vrouwen die snel in shape zijn. Anderzijds zijn er vrouwen die na jaren nog klachten hebben. Mijn gedachten tot aan twee weken geleden was;’Help ik heb een mega diastase? Wat nu?

Help een mega Diastase, ik heb geen kracht!

Mingus is op 24 mei 2018 geboren. Ik denk na in het nieuw hockey seizoen ben ik weer begonnen met sporten. Voordat ik ben gaan hockey heb ik gesport bij BBB Health Boutique. Prettige begeleiding en rustig aan opstarten. Door de krachttraining rustig op te pakken voelde ik mij sterker en energierijker worden. Hockey fit worden na de zwangerschap was pittig! Inmiddels ben ik geen hockeymeisje meer ben maar een paardenmeisje! Hockey gaf mij geen genoeg energie. Hier kwam ik achter na een burn-out.

Paardrijden met een dal in je buik?

Bij paardrijden heb je buikspieren hard nodig! De eerste les was intensief en de dagen erna ook! Spierpijn, spierpijn en mega vermoeid! Diastase is niet helpend bij het paardrijden. In mijn gedachten had ik een mega gat, dal oftewel diastase. In mijn hoofd ging het een rolspelen tijdens het sporten. Conclusie krampachtig paardrijden, bij doorzitten in paniek raken en veel meer gespannen op het paard. Kortom niet heel relaxt! Dat moet en kan anders!

Help ik heb een mega diastase wat nu

Zodoende ging ik aan de slag met Personal Body Plan. Krachttrainingen thuis en daarmee voelde ik mij sterker worden en fitter. Het doel van de krachtraining was het comfortabel voelen op het paard. Echter werd ik sterker maar toch knaagde er nog iets aan mij. Daar kwam het stemmetje weer ‘Help dat gat?’

flabbergasted geen grote diastase?

HELP IK HEB EEN MEGA DIASTASE? WAT NU? Twee weken geleden maakte ik een afspraak met een bekkenspecialist. Gespannen ging ik er naartoe, maar blij dat ik de stap had gemaakt. Lets go! Ik ging er meer heen ter bevestiging van mijn mega diastase. Tot mijn verbazing zei de fysio ‘ je hebt maar een kleine opening ‘ dat mag je niet eens een diastase noemen! Op het moment dat de fysio dat zij voelde ik dat er energie vrijkwam. Opluchting, trots maar ook ‘ flabbergasted’.

DIASTASE? HELP WAT NU?

Je moet een heel jaar lang naar het CJG maar waar is de nazorg voor de moeder? Je krijgt een andere rol, je lichaam is anders en zelfs je hersensen maken een ontwikkeling door. Daarmee wil ik pleiten voor meer nazorg trajecten na de zwangerschap. Gewoon preventief, zodat erop tijd de goeie actief ingezet kan worden. Ook ben ik blij te zien dat er op Instagram niet alleen maar mooie plaatjes gedeeld worden. Ook hoe het lichaam is na een zwangerschap. Je lijf heeft topsport gepresteerd na een zwangerschap en bevalling. Lief pratend over onszelf en de juiste aandacht en tijd kunnen onprettige kwaaltjes doen verdwijnen. Of accepteren!

Dus lieve moeders of aanstaande moeders. Herken jij je in ‘ Help ik heb een mega Diastase? Wat nu? ‘ Ga naar een specialist en heb vertrouwen in je lijf. Plus pleit voor nazorg want ook jij mag na de geboorte ruimte krijgen voor vertrouwen en energie!

Liefs,

Miss Bijnini

De terrassen van delft zijn open

YEAH BABY! De terrassen van Delft zijn open en het leeft in de stad! Bijzonder om te zien hoe een stad tot leven komt wanneer de horeca deuren weer open gaan. Deze tijd heeft mij doen inzien dat horeca niet weg te denken is uit de maatschappij. Het zien van kletsende, consumerende en vrolijke Delftenaren op het terras geeft mij vreugde , hoop en energie. Vroeger dansten men uren en sprak men met elkaar zonder digitale tools! In het prachtige Netflix serie Bridgerton werd er gedanst, gesproken over politiek, romance en misschien wel het moederschap. Het leven gaat om herinneringen met elkaar maken en ervaren. Beleef het moment in het nu inplaats van achter een scherm. Ik denk dat juist verschillende ervaringen opdoen met mensen die je lief hebt het leven maakt zoals het is. Mijn schoonvader vertelde laatste dat mensen die elke dag hetzelfde doen de maanden in korten in hun hoofd. Dit doet het brein. Denk maar aan een vakantie vol met avontuur of een strandvakantie van 10 dagen! Welke kan je het beste herinneren?

Ervaringen delen, spontaan een cappuccino drinken met een vriendin of heerlijk uiteten met een groep vrienden waarin je mooie gesprekken voert! Die momenten blijf je herinneren en het gevoel kun je voelen wanneer je hetzelfde gerecht als toentertijd proefde. Zoals de 1ste overheerlijke appeltaartje van Kobus Kuch met mijn gezin toen de terrassen na de eerste lockdown weer open gingen! Hieronder lees je mijn eerste ervaringen vanaf 28 april toen het terras leven in Delft weer opgang kwam na een zeer lange tijd stil stond!

terrassen Delft

Yes de TERRASSEN van Delft zijn toegankelijk

Hieronder lees je mijn lijstje waar ik als eerste een heerlijke lunch at samen met Gerrit na een klusweekend. Bij Hanno Delft hebben ze de lekkerste stoombroodjes van Delft! Op donderdag dronk ik een heerlijke warme chocolademelk met Mingus bij Kobus Kuch! Immers heeft Kobus de lekkerste slagroom die er in de horeca is! Uiteraard als afsluiter van de week zat ik alleen in het zonnetje een heerlijke cappuccino te verorberen bij Cortado!

De Terrassen van Delft zijn weer geopend! De Delftenaren zijn in beweging en in verbinding met elkaar. Face to Face wordt er met elkaar gesproken waarin de mimiek zichtbaar is en de verbinding aanwezig is. FaceTime, WhatsApp of Teams het zijn maar digitale verbinding waar de energie tussen mens niet voelbaar is. Uiteindelijk heeft de mens de fysieke contactmomenten nodig om werkelijk aan te voelen hoe het met iemand vergaat.

Gratis stockfoto met aroma, bovenop, bruin

Mooie gesprekken op het terras onder het genot van mijn favoriete drankje en taartje is mijn ultieme genot!

Delftenaren geniet van elkaar en op het terras! Horeca jullie zijn nodig in de maatschappij!

Hieronder vindt je de links naar mijn eerste terrassen!
De terrassen van Delft zijn open

Lees ook mijn blog over Ontbijten in Delft
Lees ook mijn blog over een Dagje Delft met bijnini

Timemanagement in het onderwijs

Timemanagement in het onderwijs is nog een een vak apart. Op een dag heb je veel verschillende taken en rollen. Echter is het regelen ervan bijna je dagtaak. Op de vrijdag zitten bij mij veel energievreters. Of maak ik de dag druk! Timemanagement in het onderwijs wie heeft hiervoor een certificaat? Sinds kort ontdek ik hierin handigheidjes waardoor je energie overhoudt aan het einde van de dag voor de digitale vrijdagmiddagborrel!

Onderwijs timemanagement

Vrijdag zonder timemanagement

Vrijdag start de dag om 7.00. Terwijl ik mij aankleed check ik tussendoor mijn telefoon op WhatsApp berichten, Instagram Posts en soms nog snel mijn mail van outlook. Hij staat immers bij mijn favorieten! Daarna volgt mijn peuter:’Mama jij moet komen, de pinguïn is groen!’. Hup ik til hem eruit en breng hem naar mijn partner. Hij werkt thuis en dat is bij ons een uitkomst! Vroeger moest hij van Delft naar Amsterdam. Samengevat hij brengt de mini naar de opvang. Luxe dus!

Nadat ik mijn yoghurt op heb en mijn lunch heb gemaakt vertrek ik met de auto naar onze pittoreske locatie Leidschendam. De kleinste van mboRijnland maar natuurlijk de leukste! ‘ Tja ik ben bevooroordeeld ‘ Eenmaal met mijn mondkapje op loop ik naar een spreekkamer en stal ik mijn spullen uit. Echter went het mondkapje nooit! Tussen het opstarten van mijn laptop haal ik koffie, heb ik een mini overleg over een zorgstudent. Voordat mijn les start beantwoord ik snel nog vragen in Teams. Zodoende is de werkdag gestart 8.25 en start de digitale les op!

Kortom als ik mijn gehele dag ga beschrijven kan ik nog vijf A4 volmaken.


  • 8.30 – 9.15 Les online
  • 9.15 – 11.00 taken zoals e-mailen, bellen, agenda organiseren, BPV afspraken maken, zorgoverlegje. Je kent het wel!
  • 11.00 – 11.45 Les online
  • 11.45 – 12.30 lunchen, mobiele telefoon check
  • 12.30 – 15.00 Les ‘mijn LOB toppers’
  • 15.00 – 15.45 Individuele gesprekken
  • 15.45 -…. Blijf te lang kletsen en Check nog even mijn e-mail!

Oftewel als je het zo leest lijkt het weinig. Elke donderdagavond zag ik er tegenop. Waarom? Het is immers vrij-dag! Bijna weekend en ik zie mijn LOB studenten weer fysiek. Mindset en timemanagement helpen mij sinds kort om drukke werkdagen te organiseren. Kortom in het onderwijs moet je goed voor jezelf zorgen en je tijd bewaken! Je kunt zo meegesleurd worden door de dag zonder te plassen! Maar hoe? Hieronder wil ik mijn collega’s graag wat tips geven zodat jullie ook je drukste dag door kunnen komen en nog energie over hebben om je hobby uit te oefenen! Deze tips ben ik nu aan het ervaren en uitproberen. In een week tijd heb ik hiervan profijt.

timemanagement in het onderwijs

Organiseren in het onderwijs 10x tips

  1. Welke energievreters staan op je agenda?
  2. Hoeveel energiegevers staan er in je agenda?
  3. Zorg voor balans in taken die je gemakkelijk af gaan en die lastiger zijn op een dag.
  4. Check je e-mail 2x per dag!
  5. Datumprikker! Je stelt een paar data op waarop de BPV kan inschrijven
  6. Zet jezelf op nummer 1 op je drukste dag!
  7. Ben je ook sociale verslaafde? Doe dit alleen in het weekend. Je houdt energie over! Of stop er een weekje mee!
  8. Kies per dag een thema waarop je focust. Deze tip kreeg ik van mijn collega Tim!
  9. Doe dingen waar je tegenop ziet of die energievreter aan het begin van de week.
  10. Inplaats van denken aan een drukke dag probeer om te denken! Ik ga deze dag knallen. Trek een top outfit aan, neem een energierijke lunch mee! Dat klinkt veel fijner!

    Conclusie het onderwijs is druk en nooit af dat weten wel allemaal! Valkuil is vaak dat wij als docenten ons zelf vergeten. Immers doe je het voor de jongeren en hun toekomst! Timemanagement in het onderwijs is een vaardigheid op zich! Blijf aan deze vaardigheid werken ondanks wij allen deze competentie beheersen volgens ons diploma! In een media wereld als nu moet je extra waakzaam zijn op je energievreters.

favoriete Kringloopwinkels in Delft

Tijdens mijn studententijd waren de kringloopwinkels in Delft mijn favoriete winkel. Ik heb een prima baan en heb in die zin niks te klagen wat betreft inkomsten. Dat betekent niet dat ik geen fan meer ben van kringloopwinkels. Juist nu ik moeder ben vind ik de kringloop erg prettig. Speelgoed is echt tijdelijk omdat je kind groeit en ook uitgekeken raakt op speelgoed. Kortom bij een tweedehandswinkels kun je goed je speelgoed kwijt om een ander weer plezier te doen. Daarnaast kun je ook heel goed zelf gebruik maken van tweedehands boetiekjes! Kringloopwinkels in Delft zijn niet weg te denken! Hier kun je lezen hoe ik mijn favoriete kringloopwinkels in Delft beschrijf. Naar welke kringloopwinkel ga jij?

FAVORIETE KRINGLOOPWINKELS IN DELFT

tweedehands shoppen in delft

Naast meubels en speelgoed kun je er ook leuke cadeaus vinden voor je vrienden. Waarom altijd nieuw? ‘ Met kerst of Sint gaat het toch werkelijk meer om de gezelligheid en het bij elkaar zijn dan de aller nieuwste haarband! Werklijk de prachtigste en grappigste pareltjes kun je scoren in tweedehandswinkels! Stel het eens voor aan je familie of vrienden. Uiterraard is het proces van zoeken, kiezen en kopen ook super leuk! Er zijn verschillende kringloopwinkels in Delft te vinden. Hieronder beschrijf ik mijn favoriete kringloopwinkels in Delft!

favoriete kringloopwinkels in delft

Helaas gesloten maar toch moet ik hem even kort benoemen! De Flinstones in de gistraat! In mijn studentenhuis liep ik er elke week langs! Het pareletje wat ik daar scoorde was een kooitje voor mijn ratje! Daar zit nog een hilarisch verhaal aan… Wordt vervolgd!

Rataplan

Top kringloopwinkel in Delft. Het is gemakkelijk te bereiken met de fiets of met de auto! Het zit buiten het centrum. Neem liever de auto want het is een mega grote winkel. Ik scoorde er een prachtige oranje vintage vaas van 6 euro voor een lief vriendinnetje voor Sinterklaas. Liefste wilde ik hem zelf houden. Werkelijke een een top vondst.

Waar: Turbineweg 16a, 2627 BP Delft

Leuke boel

Leuke Boel zit vlakbij de Hovenpassage. Kom je uit een andere stad dan is Leuke Boel ook prima te voet te bereiken en er stopt vlakbij een tram. Er is er genoeg te vinden! Tweedehands shop waar je vintage hart sneller van gaat kloppen! Tip parkeer je auto bij De Aldi en je loopt er gemakkelijk naartoe.

Waar: Papsouwselaan 119 , 2624 AK Delft

etalagefabriek

De etalagefabriek is niet een kringloopwinkel zoals je ze kent. Het is een mix van nieuwe spulletjes, handgemaakte spullen en tweedehands kleding! Toch schrijf ik hem hierbij omdat er een beetje tweedehands te vinden is! Vlakbij zit de lekkerste slager van Delft ‘ Leo’. Nadat je toffe dingen hebt gescoord kun je een lekker broodje smikkelen. Wil je weten waar je lekker kan lunchen?

Waar: Oude kerkstraat 8, 2611 HT Delft

Huisman Garage Sale

Garage Sale ligt in de binnenstad van Delft. Het lijkt er elke dag koningsdag! Wanneer ik even een rondje Garage Sale doe waan ik mij in de oranje gekte van Koningsdag. Kortom genoeg te snuffelen.

Waar: Oude Delft 171, 2611 CG Delft

Conclusie in Delft is genoeg te vinden als het gaat om tweedehands spullen. Kijk naast nieuwe spullen ook naar tweedehands producten! Er is nog een reden waarom je mijn favoriete kringloopwinkels in Delft moet bezoeken. Bijvoorbeeld geld besparen, het milieu steunen en een product een nieuw leven in blazen!

FAVORIETE KRINGLOOPWINKELS IN DELFT